محمد بن خطيب
<!-- Facebook Like Badge START --><div style="width: 100%;"><div style="background: #3B5998;padding: 5px;"><img src="http://www.facebook.com/images/fb_logo_small.png" alt="Facebook"/><img src="http://badge.facebook.com/badge/162103440534326.100003012673191.1269963001.png" alt="" width="0" height="0"/></div><div style="background: #EDEFF4;display: block;border-right: 1px solid #D8DFEA;border-bottom: 1px solid #D8DFEA;border-left: 1px solid #D8DFEA;margin: 0px;padding: 0px 0px 5px 0px;"><div style="background: #EDEFF4;display: block;padding: 5px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td valign="top"><img src="http://www.facebook.com/images/icons/fbpage.gif" alt=""/></td><td valign="top"><p style="color: #808080;font-family: verdana;font-size: 11px;margin: 0px 0px 0px 0px;padding: 0px 8px 0px 8px;"><a href="http://www.facebook.com/bnketep" target="_TOP" style="color: #3B5998;font-family: verdana;font-size: 11px;font-weight: normal;margin: 0px;padding: 0px 0px 0px 0px;text-decoration: none;" title="محمد بن خطيب">محمد بن خطيب</a> تعجبه</p></td></tr></table></div><div style="background: #FFFFFF;clear: both;display: block;margin: 0px;overflow: hidden;padding: 5px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td valign="middle"><a href="http://www.facebook.com/love.rayyan.salam" target="_TOP" style="border: 0px;color: #3B5998;font-family: verdana;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0px;padding: 0px;text-decoration: none;" title="<span dir="ltr">*Ahmad Essam Alrawajeeh*Abu Rayyan*Love</span>"><img src="http://www.facebook.com/profile/pic.php?oid=AWxTB0kYPBktHaFLa83i3qDxndqD8W-IGm3ZhUEJc3fYkac4RvY4fP2vKiMELZY1BMY&size=square" style="border: 0px;margin: 0px;padding: 0px;" alt="<span dir="ltr">*Ahmad Essam Alrawajeeh*Abu Rayyan*Love</span>"/></a></td><td valign="middle" style="padding: 0px 8px 0px 8px;"><a href="http://www.facebook.com/love.rayyan.salam" target="_TOP" style="border: 0px;color: #3B5998;font-family: verdana;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0px;padding: 0px;text-decoration: none;" title="<span dir="ltr">*Ahmad Essam Alrawajeeh*Abu Rayyan*Love</span>"><span dir="ltr">*Ahmad Essam Alrawajeeh*Abu Rayyan*Love</span></a></td></tr></table></div></div><div style="display: block;float: right;margin: 0px;padding: 4px 0px 0px 0px;"><a href="http://www.facebook.com/badges/like.php" target="_TOP" style="color: #3B5998;font-family: verdana;font-size: 11px;font-weight: none;margin: 0px;padding: 0px;text-decoration: none;" title="أنشئ شارة الإعجاب الخاصة بك">أنشئ شارة الإعجاب الخاصة بك</a></div></div><!-- Facebook Like Badge END -->

محمد بن خطيب

احتماعى علمى ترفيهى
 
الرئيسيةاهلا بكم ضيوفا التسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اخر كلام عمر رضى الله عنة
أمس في 9:29 pm من طرف طاعت

» المسجد الاموى فى حلب
أمس في 9:25 pm من طرف طاعت

» من أجمل ما قرأت
الأحد يناير 21, 2018 11:48 am من طرف بشار

» عبد الله بن حذافة بن قيس السهمي
الأحد يناير 21, 2018 11:40 am من طرف بشار

» من الأشياء المثيرة عن عالم الذباب،
الأحد يناير 21, 2018 11:20 am من طرف بشار

» قصة إسلام الملحد لورانس بروان أشهر جراحي العيون في العالم.
الأحد يناير 21, 2018 11:11 am من طرف بشار

» الحسن والحسين
السبت يناير 20, 2018 8:32 pm من طرف بشار

» خديجة بنت خويلد
السبت يناير 20, 2018 8:21 pm من طرف بشار

» الشيخ عبدالعزيز_التويجري
الجمعة يناير 19, 2018 9:51 am من طرف بشار


شاطر | 
 

 بعض النشويات التي تساعد في انقاص الوزن واخفاء الكرش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روضة

avatar

عدد المساهمات : 6
نقاط : 27
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 27/09/2014

مُساهمةموضوع: بعض النشويات التي تساعد في انقاص الوزن واخفاء الكرش   السبت يوليو 18, 2015 6:03 pm



الدراسات الالمانية لم تتوقف و ماذلت تسعي لصحة أفضل و اناقة أكثر للجميع حيث أثبتت أحدي الدراسات الالمانية أن هناك عدة نشويات تساعد علي انقاص الوزن بما تحتوية من سعيرات حرارية قليلة و قيمة غذائة عالية و تشعرك بالشبع .

1 ) الأرز البني

يحتوي الأرز البني على كمية كبيرة من المعادن والألياف التي تساعد على إنقاص الوزن والشعور بالشبع.

2 ) الشوفان

الشوفان هو واحد من الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون والإحساس بالشبع، وذلك لاحتوائه على الألياف، كما إنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع الثاني ويساعد على بناء العضلات.

3 ) البرغل

يعتبر مصدر هام للألياف والمعادن التي تساعد على إنقاص الوزن، حيث يعتبر بديل قوى للأرز أو الكسكسي.

4 ) الفشار

مجرد 3 أكواب من الفشار يساعد على إنقاص الوزن والشعور بالشبع، وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف، إلى جانب إنه يحتوي على 100 سعرة حرارية فقط.

5 ) البازلاء 

تعتبر البازلاء الخضراء من الخضروات النشوية التي تحتوي على كمية هائلة من الألياف والزنك والمعادن التي تساعد على إنتاج إنزيمات تساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن.

No No
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض النشويات التي تساعد في انقاص الوزن واخفاء الكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محمد بن خطيب :: الفئة الرابعة :: منتدى الحياة العائلية :: منتدى التخسيس-
انتقل الى: