محمد بن خطيب
<!-- Facebook Like Badge START --><div style="width: 100%;"><div style="background: #3B5998;padding: 5px;"><img src="http://www.facebook.com/images/fb_logo_small.png" alt="Facebook"/><img src="http://badge.facebook.com/badge/162103440534326.100003012673191.1269963001.png" alt="" width="0" height="0"/></div><div style="background: #EDEFF4;display: block;border-right: 1px solid #D8DFEA;border-bottom: 1px solid #D8DFEA;border-left: 1px solid #D8DFEA;margin: 0px;padding: 0px 0px 5px 0px;"><div style="background: #EDEFF4;display: block;padding: 5px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td valign="top"><img src="http://www.facebook.com/images/icons/fbpage.gif" alt=""/></td><td valign="top"><p style="color: #808080;font-family: verdana;font-size: 11px;margin: 0px 0px 0px 0px;padding: 0px 8px 0px 8px;"><a href="http://www.facebook.com/bnketep" target="_TOP" style="color: #3B5998;font-family: verdana;font-size: 11px;font-weight: normal;margin: 0px;padding: 0px 0px 0px 0px;text-decoration: none;" title="محمد بن خطيب">محمد بن خطيب</a> تعجبه</p></td></tr></table></div><div style="background: #FFFFFF;clear: both;display: block;margin: 0px;overflow: hidden;padding: 5px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tr><td valign="middle"><a href="http://www.facebook.com/love.rayyan.salam" target="_TOP" style="border: 0px;color: #3B5998;font-family: verdana;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0px;padding: 0px;text-decoration: none;" title="<span dir="ltr">*Ahmad Essam Alrawajeeh*Abu Rayyan*Love</span>"><img src="http://www.facebook.com/profile/pic.php?oid=AWxTB0kYPBktHaFLa83i3qDxndqD8W-IGm3ZhUEJc3fYkac4RvY4fP2vKiMELZY1BMY&size=square" style="border: 0px;margin: 0px;padding: 0px;" alt="<span dir="ltr">*Ahmad Essam Alrawajeeh*Abu Rayyan*Love</span>"/></a></td><td valign="middle" style="padding: 0px 8px 0px 8px;"><a href="http://www.facebook.com/love.rayyan.salam" target="_TOP" style="border: 0px;color: #3B5998;font-family: verdana;font-size: 12px;font-weight: bold;margin: 0px;padding: 0px;text-decoration: none;" title="<span dir="ltr">*Ahmad Essam Alrawajeeh*Abu Rayyan*Love</span>"><span dir="ltr">*Ahmad Essam Alrawajeeh*Abu Rayyan*Love</span></a></td></tr></table></div></div><div style="display: block;float: right;margin: 0px;padding: 4px 0px 0px 0px;"><a href="http://www.facebook.com/badges/like.php" target="_TOP" style="color: #3B5998;font-family: verdana;font-size: 11px;font-weight: none;margin: 0px;padding: 0px;text-decoration: none;" title="أنشئ شارة الإعجاب الخاصة بك">أنشئ شارة الإعجاب الخاصة بك</a></div></div><!-- Facebook Like Badge END -->

محمد بن خطيب

احتماعى علمى ترفيهى
 
الرئيسيةاهلا بكم ضيوفا التسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» 50 $ مجانا فرصة حقيقية لتداول الفوركس والعملات الرقمية
الأربعاء نوفمبر 15, 2017 8:25 pm من طرف محلل محترف

» ضحكات تخفف الالم
الثلاثاء نوفمبر 14, 2017 11:06 am من طرف فهد

» هكذا تحزن الحيوانات عند موت أحبائها
الجمعة نوفمبر 10, 2017 12:52 pm من طرف فهد

» ماهى الظروف الواجب توافرها لخلق جيل جديد من المخترعين ؟
الجمعة نوفمبر 10, 2017 12:04 pm من طرف فهد

» أكثر الرواتب في الدول العربية.
الجمعة نوفمبر 10, 2017 11:58 am من طرف فهد

» ﻳﻠﻘﺐ ﺍﻟﺬﺋﺐ بالابن ﺍﻟﺒﺎﺭ لماذا ؟
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 9:05 pm من طرف فهد

» توصيات bitcoin
الثلاثاء نوفمبر 07, 2017 8:18 pm من طرف محلل محترف

» افضل مواقع الفوركس والعملات الرقمية
الثلاثاء نوفمبر 07, 2017 8:17 pm من طرف محلل محترف

» اذكار الصباح والمساء
الخميس أكتوبر 19, 2017 12:19 pm من طرف رافت


إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسلام فارس

avatar

عدد المساهمات : 104
نقاط : 238
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 24/10/2011

مُساهمةموضوع: 7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين   الإثنين سبتمبر 21, 2015 11:44 am



السمنة والزيادة فى الوزن من أكبر مشكلات العصر، وفى هذا السياق توضح الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن السمنة تعد من أكثر الأمراض التى تؤرق الكثيرين، وخاصة إذا كان الشخص مصابًا بسمنة بعض مناطق فى الجسم، مثل البطن أو الأرداف أو الظهر.
وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، بعض النصائح التى يجب على من يريد التخلص من وزنة الزائد أن يعتاد القيام بها:
1- عليك الاهتمام بنوعية الأطعمة التى تتناولها لأنها المفتاح الأساسى الذى يساعدك على التخلص من السمنة والوزن الزائد.
2- عليك الإكثار من تناول الخضروات مثل البقدونس والجرجير والكرفس والخيار، لأن هذه الخضروات تساعدك فى التخلص من الماء الزائد فى الجسم، وتخلصك من السمنة لأنها تساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
3- عليك الإكثار من تناول الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، مثل الجريب فروت والتفاح والبرتقال.
4- عليك التقليل من تناول السكر.
5- ممارسة الرياضة بشكل يومى.
6- الإكثار من تناول الماء.
7- الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة.
بهذه النصائح سوف تتخلص من وزنك الزائد فى شهرين.

*******
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محمد بن خطيب :: الفئة الرابعة :: منتدى الحياة العائلية :: منتدى التخسيس-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: