5 مشروبات سحرية تخلصك من دهون الجسم بسهولة

يعتبر الاختيار الصحيح للطعام والمشروبات، السبيل الأهم للسيطرة على الرغبة المتزايدة في تناول المأكولات، فهناك أنواع محددة من الأطعمة تساعد في تخفيف الوزن وتكبح الشعور بالجوع، وتمد الجسم بالطاقة، وتمنحه صحة أفضل ووزنًا مثاليًا.
وفيما يلي نقدم لكم مجموعة من المشروبات الحارقة للدهون، والتي يمكن الاعتماد عليها؛ للمساعدة في خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وهي:-
الشاى الأخضر:-
يعتبر الشاى الأخضر أكثر المشروبات الحارقة للدهون بفعالية، حيث أثبتت الابحاث والدراسات الحديثة أن تناول 5 أكواب من الشاى الأخضر الغير محلى يوميا يساعد على تحفيز الجسم على حرق نحو 35% من الدهون المختزنة مع ممارسة رياضة بسيطة كالمشى.
الجريب فروت:-
يعتبر الجريب فروت من أكثر المشروبات التي تساعد في حرق الدهون، بفضل احتوائة على نسبة عالية من فيتامين سي، لكن لا ينصح بتناوله على الريق صباحا وخاصة لمرضي قرحة المعدة أو المصابون بالحموضة باستمرار.
عصائر الخضراوات:-
حيث أن تناول عصير الخضراوات قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة يعمل على تحفيز الجسم لحرق 135 سعرا حراريا، يمكنك التفنن في عمل عصائر الخضراوات باستخدام الجزر والطماطم والجرجير مع إضافة الأعشاب والتوابل حسب الرغبة.
اللبن خالى الدسم:-
أثبتت الدراسات الحديثة أن الكالسيوم الموجود في اللبن خالى الدسم، يلعب دورا فعالا ف تحفيز حرق الدهون بصورة فعالة، الأمر الذي يجعل اللبن خالى الدسم مشروبا مهما من المشروبات الحارقة للدهون.
الزنجبيل المغلى مع الشاى الأخضر والكمون والنعناع:-
هذا المش روب يعد من الوصفات العربية القديمة والفعالة في حرق الدهون، يمكنك إضافة معلقة صغيرة من الزنجبيل والشاى الأخضر والكمون والنعناع ونقلبهم جيدا في كوب من الماء ونغليهم 10 دقائق، يفضل تناول هذا المشروب مرتين يوميا ولا ينصح بتناوله على الريق.