شوربة الشوفان تقوى المناعة وتنظم الكولسترول.. اعرف طريقة تحضيرها الصحية
صفحة 1 من اصل 1
شوربة الشوفان تقوى المناعة وتنظم الكولسترول.. اعرف طريقة تحضيرها الصحية
الشوفان له العديد من الفوائد الصحية، لأنه يساهم فى التخلص من الوزن الزائد، ويعطى الجسم العديد من الفوائد الصحية التى لا تحصى، وذلك يرجع إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة. وفى هذا السياق، تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، طريقة إعداد شوربة الشوفان بالثوم، وهى: 1- ملعقة كبيرة من زيت الذرة. 2- ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. 3- نصف ملعقة من الملح والفلفل الأسود. 4- ربع دجاجة مقطعة إلى مكعبات صغيرة. 5- كوب ونصف من الشوفان. 6- بصل أخضر مقطع إلى شرائح صغيرة والكمية حسب الرغبة. 7- بقدونس مفروم ناعم. 8- قطع خبز مقطع إلى مكعبات صغيرة والكمية حسب الرغبة. 9- بعد سلق الدجاج ينصح بأخذ كمية من الشوربة. طريقة التحضير: 1- قومى بتشويح الثوم فى زيت ذرة وضيفى الدجاج والملح والفلفل. 2- ثم ضيفى نصف كمية الشوفان وضيفى الشوربة وباقى الشوفان واخلطيهم جيدا. 3- ضيفى البصل الأخضر والبقدونس وقدميها ساخنة بعد تزينها بالتوست والبصل. أخيرا تقدم أخصائية التغذية العلاجية، فوائد شوربة الشوفان بالثوم، وهى: 1- تقوى الجهاز المناعى. 2- تساعد على تنظيم نسبة الكولسترول فى الدم و تحد من ارتفاعه. 3- تخلصك من الوزن الزائد، وذلك يرجع إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية. 4- تحد من إصابة الجسم بالإمساك.
yfmu- عدد المساهمات : 42
نقاط : 137
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 23/12/2014
شوربة الشوفان تقوى المناعة وتنظم الكولسترول.. اعرف طريقة تحضيرها الصحية
الشوفان له العديد من الفوائد الصحية، ل
أنه يساهم فى التخلص من الوزن الزائد، ويعطى الجسم العديد من
الفوائد الصحية التى لا تحصى،
أنه يساهم فى التخلص من الوزن الزائد، ويعطى الجسم العديد من
الفوائد الصحية التى لا تحصى،
yfmu- عدد المساهمات : 42
نقاط : 137
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 23/12/2014
مواضيع مماثلة
» الكولسترول أنواعه و علاجه
» اطعمة تقوى الذكاء والذاكرة
» الموز: يخفض الكولسترول ويساعد على فقدان الوزن!
» امراض المناعة الذاتية
» من هو الرجل الذي لا تقوى المرأة على نسيانه؟؟
» اطعمة تقوى الذكاء والذاكرة
» الموز: يخفض الكولسترول ويساعد على فقدان الوزن!
» امراض المناعة الذاتية
» من هو الرجل الذي لا تقوى المرأة على نسيانه؟؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 17, 2019 10:53 pm من طرف الكويتى
» ابرز العلماء المسلمين
الجمعة مايو 17, 2019 10:26 pm من طرف الكويتى
» الإعجاز العددي ... في سورة الكوثر
الجمعة مايو 17, 2019 10:09 pm من طرف الكويتى
» افضل الاطبا ولكن لماذا تذهبون اليه متاخرا ؟
الجمعة مايو 17, 2019 9:57 pm من طرف الكويتى
» ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺃﻧﺒﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻪ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﻴﻘﻄﻴﻦ
الجمعة مايو 17, 2019 9:50 pm من طرف الكويتى
» تعلم كتابة الكسرة والفتحة والضمة وأسرار الكيبورد
الجمعة مايو 17, 2019 9:06 pm من طرف كايد
» فوائد الكركديه البارد والساخن
الثلاثاء فبراير 19, 2019 1:04 pm من طرف البرغوتى
» فوائد الجنسنج للجنس للرجال والنساء
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:50 pm من طرف زغرب
» فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:11 pm من طرف طاعت