فوائد تناول اللّحوم
صفحة 1 من اصل 1
فوائد تناول اللّحوم
اعلى عكس ما يظنّه البعض انّ اللّحوم ضرورية للصحة لاحتوائها على مكونات أساسيّة. اليكم بعض الادلّة:
1- تغذي اللّحوم جسم الانسان
اللحوم مصدر جيد للبروتين والفيتامينات والأملاح المعدنية في نظامكم الغذائي، وهي أيضا تحتوي على الحديد والزنك والسيلينيوم.
2- لا تزيد اللّحوم من خطر الإصابة بأمراض القلب أو بمرض السكري
تقول بعض الاشاعات انّ تناول اللّحوم يؤدي الى الاصابة بأمراض خطيرة كالأمراض
لقلبيّة وغيرها وذلك لانّها غنيّة بالدهون المشبعة.
ولكن هذا غير صحيح، فتُبيّن الدراسات أن ليس للدهون المشبعة أي صلة بارتفاع نسبة الكولسترول السيئ في الدم ولا بالأمراض القلبيّة.
3- تحتوي اللّحوم على بروتين عالي الجودة
البروتين هو عدد من الأحماض الأمينية ، و هو موجود في كل خلية من خلايا جسم الإنسان . وتحتاج أجسامنا إلى البروتينات لنتمو بشكل جيّد، فهي المواد الغذائية المناسبة التي تساهم في بناء أنسجة الجسم ، وهي مهمة في تكوين العضلات. من هنا الافادة الناتجة عن تناول اللّحوم.
4- قد تسبّب اللّحوم الاصابة بمرض السرطان وذلك فقط جرّاء الافراط في الطهي
فعلى سبيل المثال، لا يجدر بنا مزج اللّحم المصنع باللّحم غير المصنع.
قد يزيد اللّحم المصنع احتمال الاصابة بمرض السرطان، الأمر الذي لا ينطبق على اللّحوم الحمراء غير المصنعة.
5- لا توجد فوائد صحيّة لتجنّب تناول اللّحوم
يصحّ القول أن خطر إصابة النباتيين ب
الأمراض هو منخفض جدا ولكن ليس لانهم يمتنعون عن تناول اللّحوم، فالكثير من الدراسات تبيّن حرصهم على صحتهم من كل النواحي (معظمهم لا يدخنون ويمارسون الرياضة). فاذا قارنا نباتيا بغير نباتي يكون هو أيضا حريصا على صحته، لا نجد فرقا.
6- تعتبر اللّحوم من أشهى الأطعمة
يكفي التكلم عن شريحة اللحم والدجاج المشوي......
جادو- عدد المساهمات : 110
نقاط : 259
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 14/05/2012
مواضيع مماثلة
» وفر فلوسك وحافظ على صحتك.. 3 فوائد لجسمك لو توقفت عن تناول اللحوم
» فوائد تناول اللبن قبل النوم لن تصدق ماذا يفعل فى اجسادنا !! تنائح مذهلة
» زيت السمك من أكثر الزيوت التي تحتوي على فوائد عديده تعرف على فوائد زيت السمك ( أوميجا 3 )
» فوائد الليمون المذهلة للجنس | فياجرا طبيعية | فوائد الليمون للحامل وللبشرة وللتخسيس
» فوائد حب الرشاد المذهلة للجنس والجماع | حب الرشاد يدخل في تركيب الفياجرا | فوائد حب الرشاد
» فوائد تناول اللبن قبل النوم لن تصدق ماذا يفعل فى اجسادنا !! تنائح مذهلة
» زيت السمك من أكثر الزيوت التي تحتوي على فوائد عديده تعرف على فوائد زيت السمك ( أوميجا 3 )
» فوائد الليمون المذهلة للجنس | فياجرا طبيعية | فوائد الليمون للحامل وللبشرة وللتخسيس
» فوائد حب الرشاد المذهلة للجنس والجماع | حب الرشاد يدخل في تركيب الفياجرا | فوائد حب الرشاد
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 17, 2019 10:53 pm من طرف الكويتى
» ابرز العلماء المسلمين
الجمعة مايو 17, 2019 10:26 pm من طرف الكويتى
» الإعجاز العددي ... في سورة الكوثر
الجمعة مايو 17, 2019 10:09 pm من طرف الكويتى
» افضل الاطبا ولكن لماذا تذهبون اليه متاخرا ؟
الجمعة مايو 17, 2019 9:57 pm من طرف الكويتى
» ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺃﻧﺒﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻪ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﻴﻘﻄﻴﻦ
الجمعة مايو 17, 2019 9:50 pm من طرف الكويتى
» تعلم كتابة الكسرة والفتحة والضمة وأسرار الكيبورد
الجمعة مايو 17, 2019 9:06 pm من طرف كايد
» فوائد الكركديه البارد والساخن
الثلاثاء فبراير 19, 2019 1:04 pm من طرف البرغوتى
» فوائد الجنسنج للجنس للرجال والنساء
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:50 pm من طرف زغرب
» فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:11 pm من طرف طاعت