الفراولة كنز غذائي صحي حقيقي!
صفحة 1 من اصل 1
الفراولة كنز غذائي صحي حقيقي!
الفراولة هي من بين الفواكه الأكثر شعبية وهناك أكثر من 600 صنف من الفراولة التي تختلف في الطعم، الحجم والملمس. وهي فاكهة تتوفر على مدار السنة إلا أن ذروة الموسم هي من نيسان وحتى تموز. القيمة الغذائية لفاكهة الفراولة – تحتوي الفراولة على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية على رأسها فيتامين C، وكل ثمانية حبات من الفراولة تحتوي على فيتامين C أكثر من برتقالة واحدة. – الفراولة غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على منع السرطان. – الفراولة تشكل مصدراً لفيتامين K، المنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، الفيتامينات من المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والاوميغا 3. – الألياف الموجودة في الفراولة تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهي تحسن وظائف الأوعية الدموية وتقلل من تخثر الدم. – الفراولة تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب وهي فعالة أيضا ضد التهاب المفاصل. – إن الفراولة تتمتع بخواص مقاومة لعلامات التقدم بالعمر. – تعمل على الحفاظ على مهاراتك الحركية والإدراكية بتغذيتها خلايا المخ ومن ثم رفع كفاءة المخ. ما سرّ لون الفراولة الاحمر؟ يعود اللون الأحمر الجميل للفراولة الى ارتفاع تركيز مضادات الاكسدة بها، وهي المواد التي تمنع من إتلاف خلايا الجسم وبالتالي تحمي من الإصابة بالأمراض السرطانية الخطيرة، ما يجعل ثمرات الفراولة الصغيرة المتواضعة مثالية للوقاية من السرطان ومكافحته لأنها توقف نمو الخلايا السرطانية وتمثل معوقات قوية لها. ومع مزيج الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة بالفراولة فإن تناولك إياها سيساعدك على التغلب على الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية مثل الإمساك ونزلات البرد وارتفاع ضغط الدم.
نادرو- عدد المساهمات : 8
نقاط : 24
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/12/2016
مواضيع مماثلة
» نظام غذائي صحي يحمي من مضاعفات مرضي السكر والقلب
» الفراولة من الفواكه التى تجذب الكثير بشكلها ولونها الخلاب و كذلك فوائدها العظيمه ..
» الخيار ينعش النفس ويمنع حصوات الكلى ويعالج الحروق
» الفرق بين الزيركون والألماس ( فص الألماظ الحقيقي والغير حقيقي )
» الفراولة من الفواكه التى تجذب الكثير بشكلها ولونها الخلاب و كذلك فوائدها العظيمه ..
» الخيار ينعش النفس ويمنع حصوات الكلى ويعالج الحروق
» الفرق بين الزيركون والألماس ( فص الألماظ الحقيقي والغير حقيقي )
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 17, 2019 10:53 pm من طرف الكويتى
» ابرز العلماء المسلمين
الجمعة مايو 17, 2019 10:26 pm من طرف الكويتى
» الإعجاز العددي ... في سورة الكوثر
الجمعة مايو 17, 2019 10:09 pm من طرف الكويتى
» افضل الاطبا ولكن لماذا تذهبون اليه متاخرا ؟
الجمعة مايو 17, 2019 9:57 pm من طرف الكويتى
» ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺃﻧﺒﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻪ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﻴﻘﻄﻴﻦ
الجمعة مايو 17, 2019 9:50 pm من طرف الكويتى
» تعلم كتابة الكسرة والفتحة والضمة وأسرار الكيبورد
الجمعة مايو 17, 2019 9:06 pm من طرف كايد
» فوائد الكركديه البارد والساخن
الثلاثاء فبراير 19, 2019 1:04 pm من طرف البرغوتى
» فوائد الجنسنج للجنس للرجال والنساء
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:50 pm من طرف زغرب
» فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:11 pm من طرف طاعت