محمد بن خطيب
اهلا وسهلا يشرفنا انضمامك الى الى المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

محمد بن خطيب
اهلا وسهلا يشرفنا انضمامك الى الى المنتدى
محمد بن خطيب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» اسماء اناث الحيوانات فى اللغة
ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Emptyالجمعة مايو 17, 2019 10:53 pm من طرف الكويتى

» ابرز العلماء المسلمين
ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Emptyالجمعة مايو 17, 2019 10:26 pm من طرف الكويتى

» الإعجاز العددي ... في سورة الكوثر
ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Emptyالجمعة مايو 17, 2019 10:09 pm من طرف الكويتى

» افضل الاطبا ولكن لماذا تذهبون اليه متاخرا ؟
ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Emptyالجمعة مايو 17, 2019 9:57 pm من طرف الكويتى

» ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺃﻧﺒﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻪ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﻴﻘﻄﻴﻦ ‏
ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Emptyالجمعة مايو 17, 2019 9:50 pm من طرف الكويتى

» تعلم كتابة الكسرة والفتحة والضمة وأسرار الكيبورد
ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Emptyالجمعة مايو 17, 2019 9:06 pm من طرف كايد

» فوائد الكركديه البارد والساخن
ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Emptyالثلاثاء فبراير 19, 2019 1:04 pm من طرف البرغوتى

» فوائد الجنسنج للجنس للرجال والنساء
ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Emptyالثلاثاء فبراير 19, 2019 12:50 pm من طرف زغرب

» فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن
ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Emptyالثلاثاء فبراير 19, 2019 12:11 pm من طرف طاعت

مكتبة الصور


ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Empty

ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب

اذهب الى الأسفل

ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب Empty ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب

مُساهمة  م حسن رضوان الخميس أكتوبر 02, 2014 2:47 pm

ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب

التاريخ: سبتمبر 23, 2014فى :الصحةاترك تعليق
الكثير من الأشخاص يشعرون بأنهم يعانون من الاكتئاب نتيجة الشعور بحالة حزن أو قلق عندما يتعرضون لمواقف وأزمات صعبة في حين أنها تكون حالة نفسية عابرة لا تتطور إلى اكتئاب، وفي المقابل هناك أشخاص يعانون من الاكتئاب ولكنهم لا يعرفون أنهم مصابون حقا بالاكتئاب وهذا لأن الشائع عن أعراض الاكتئاب قد يختلط مع أعراض أمراض أخرى مختلفة سواء نفسية أو جسدية ولذلك فإننا من هذا المنطلق سوف نقوم من خلال موقع ثقف نفسك بتقديم وشرح ماهي علامات الاكتئاب
ماهي علامات الاكتئاب

ماهي علامات الاكتئاب ؟ احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب O-DEPRESSION-facebook

ماهي علامات الاكتئاب
1- الشعور الدائم بالأرق وعدم القدرة على النوم: لكي نصف الأرق بأنه إحدى علامات الاكتئاب فيجب أن تكون متأكدا أنه لا يوجد حدثا طارئا تسبب في ذلك سواء شعور بفرح أو حزن والمدة التي يستمر فيها ذلك الشعور بالأرق وأن تتأكد ثانيا من عاداتك المتبعة بالنوم وهل أن تصاب بالاكتئاب لأول مرة أم أنك قد أصبت به مسبقا وهنا يكون إحساسك بالأرق ناتجا من مجموعة حالات اكتئاب متتالية مررت وبالتالي يكون الأرق هنا أحد إشارات بداية الاكتئاب – كيف تحارب وتتخلص من الإكتئاب
2- الإرهاق والإعياد البدني وضعف طاقة الجسم: من المؤكد أن الإرهاق والإعياء البدني وضعف طاقة الجسم لا يكون أحد الأعراض المباشرة للاكتئاب وهو يحدث نتيجة العديد من الأسباب والأمراض الأخرى ولكن في حالة الشعور بالاكتئاب يكون الإنسان قد توقف عن القيام بالأنشطة العامة واللازمة التي تساعده على الاهتمام بصحته وطاقة جسده بأن يمتنع مثلا عن تناول الطعام وتدني الرغبة في القيام بأي عمل وهنا يكون هذا الشعور دليلا على بداية الإصابة بالاكتئاب – اطعمة تحارب الإكتئاب
3- النوم لعدد ساعات طويلة أكثر من اللازم : فمن المعروف أن معدل النوم الطبيعي يكومن من 6 إلى 8 ساعات واكثر من ذلك يكون ضار صحيا ولذلك فإن الإراط من النوم طوال اليوم والذي يصاحبه دائما شعور بالحزن والمزاج السيئ يعتبر دليلا على وقوع صاحبة في حالة من الاكتئاب
4- التغيير الملحوظ في الوزن واضطراب في الشهية: إن التغيير الملحوظ في الوزن سواء الزيادة بشدة أو النقصان بشدة وكذلك اضطراب الشهية سواء زيادتها أو انعدامها واستمرار ذلك لوقت طويل يتخطى الأسبوعين إنما يعتبر دليلا قويا على وجود حالة اكتئاب
5- الشعور الدائم بالحزن والرغبة في الإنعزال وعدم التواجد في التجمعات الاجتماعية والشعور الدائم بالحزن دون وجود سبب محدد لذلك يكون بذلك أحد علامات الاكتئاب – ٥ اطعمة سريعة تخلصك من الإكتئاب
6- الإنفعال السريع والضيق لأتفه الأسباب: إن شعورك بالضيق والإنزعاج والإنفعال السريع لأتفه الأسباب وعدم قدرتك على التأقلم على الظروف التي تمر بها وعدم قدرتك على التكيف مع أي وضع جديد وأي تغيير ولو كان بسيطا هو دليل أيضا على وجود حالة الاكتئاب
7- البكاء المستمر: إن البكاء المستمر والخوف والقلق والحزن الغير مبرر والمستمر لمدة طويلة ويزداد مع الوقت والذي لا يوجد له سبب مبرر هو كذلك إحدى علامات الإكتئاب – طرق التخلص من الإكتئاب بعد الولادة
8- الشعور ببعض الألام في الجسم: من الممكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الشعور بالألم في بعض أجزاء الجسم وقد يحتار الطبيب في تحديد سبب هذا الألم ولكن يجب أن يقبع في ذاكرتك أن حالة الاكتئاب قد تؤدي إلى الشعور بالألم ببعض أجزاء الجسم المتفرقة.
9- اضطرابات في التفكير والتذكر: العديد من الأشخاص يعانون من وجود اضطرابات في التفكير والتذكر من وقت لأخر نتيجة الإعياء وكثرة العمل أو بعض الأمراض ولكن استمرار ذلك لمدة طويلة مع زيادة الحالة سوءا يتوجب عليك استشارة الطبيب فإن لم تجد سببا طبيا واضحا فإن ذلك يكون أيضا دليلا قويا على إصابتك بالاكتئاب
10- عدم وضوح الرؤية: وإن كان هذا الأمر غريبا بعض الشيئ إلا أن الدراسات العمية أثبتت أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يرون المناظر والألوان أقل بريقا وسطوعا بل يرونها باهتة وذلك فإن رؤيتم للألوان بغير رونقها غنما هو دليل كذلك على وجود حالة الاكتئاب
فهذه العلامات سوف تساعدك في تحديد ما إذا كنت حقا تعاني من الاكتئاب وفي حاجة للعلاج منه باتباع طرق التخلص من الاكتئاب سواء طبيعية أو طبية قبل أن تسوء حاللتك وتتطور للأسوأ أم أن ما تمر به من شعور حزن وإحباط هو حالة نفسية مؤقتة وسوف تنتهي مع مرور الوقت وبكل سهولة مع تمنياتنا بالسعادة والراحة النفسية للجميع



=====================
م حسن رضوان
م حسن رضوان

عدد المساهمات : 2
نقاط : 17
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 26/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى