خطوات تحديد الوجبة لمريض السكر
صفحة 1 من اصل 1
خطوات تحديد الوجبة لمريض السكر
خطوات تحديد الوجبة لمريض السكر
ماهي خطوات تحديد الوجبة ؟
- بالنسبه للبالغين عادةَ ما تكون ( 45 – 75 جم ) نشوي للوجبة . و ( 15 – 30 جم ) نشوي للوجبة الخفيفه .
- قياس مستوى السكر يحدد إذا ما كان توقيت وكم الوجبات مناسب .
- الإكثارفي الأطعمة الغنية بالنشويات والقليلة في الملح والدهون مفيدة لصحتك .
- تناول من ( 100 – 150 جم ) بروتين يوميآ .
- تناول الدهون الغير مشبعة مثل : ( زيت الزيتون والمكسرات ) .
- تجنب الدهون المشبعة مثل : ( السمن واللحم سابق التجهيز " السوسيس , البرجر , اللانشون " ).
-الإبتعاد تمامآ عن الدهون المهدرجة ( السمن النباتي ) .
*ليكون طعامنا جيد ليوم يجب أن تتوافر به هذه العناصر :
- 75 جم نشوي من فاكهة وخضروات .
- 45 جم خيز أسمر أو بقول .
- 30 – 60 جم منتجات ألبان .
========
الصالح- عدد المساهمات : 39
نقاط : 128
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 01/02/2012
مواضيع مماثلة
» لمريض السكر الصائم: قيس سكرك يوميا وبلاش قمر الدين و
» لو على وشك الإصابة بالسكر قائمة أطعمة تحميك من مرض السكر
» بشرى لمرضى السكر.. وصفة من مكونين فقط تقضي نهائيًا على مرض السكر !
» بشرى لمرضى السكر.. وصفة من مكونين فقط تقضي نهائيًا على مرض السكر !
» لمريض القلب لا
» لو على وشك الإصابة بالسكر قائمة أطعمة تحميك من مرض السكر
» بشرى لمرضى السكر.. وصفة من مكونين فقط تقضي نهائيًا على مرض السكر !
» بشرى لمرضى السكر.. وصفة من مكونين فقط تقضي نهائيًا على مرض السكر !
» لمريض القلب لا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 17, 2019 10:53 pm من طرف الكويتى
» ابرز العلماء المسلمين
الجمعة مايو 17, 2019 10:26 pm من طرف الكويتى
» الإعجاز العددي ... في سورة الكوثر
الجمعة مايو 17, 2019 10:09 pm من طرف الكويتى
» افضل الاطبا ولكن لماذا تذهبون اليه متاخرا ؟
الجمعة مايو 17, 2019 9:57 pm من طرف الكويتى
» ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺃﻧﺒﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻪ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﻴﻘﻄﻴﻦ
الجمعة مايو 17, 2019 9:50 pm من طرف الكويتى
» تعلم كتابة الكسرة والفتحة والضمة وأسرار الكيبورد
الجمعة مايو 17, 2019 9:06 pm من طرف كايد
» فوائد الكركديه البارد والساخن
الثلاثاء فبراير 19, 2019 1:04 pm من طرف البرغوتى
» فوائد الجنسنج للجنس للرجال والنساء
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:50 pm من طرف زغرب
» فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:11 pm من طرف طاعت