5 أطعمة صحية أثناء السفر

بداء الصيف و سوف تبداء الرحلات و بالتأكيد سوف تسافرِ مع عائلتك و اليكي 5 أطعمة خفيفة و صحية أثناء سفرك

1 ) طماطم الكرز

تعتبر طماطم الكرز الناضجة من الأغذية المناسبة للرحلات، كل ما عليك فعله هو إلقاؤها في فمك لتستمتع بوجبة خفيفة سريعة. هي لا تسبب الفوضى أو الإتساخ كما إنها سهلة في التناول

2 ) الفواكه الكرزية

مثل التوت البري والفراولة والعليق والتوت الشوكي، كلها تعد وجبات خفيفة مثالية حين ترغب في فاكهة جميلة ومنعشة.

3 ) الفشار


من الأطعمة سهلة التحضير وقليلة السعرات الحرارية.

4 ) الجبن القريش


يعتبر الجبن مصدرا جيداً للبروتين، كما أن طعمه يتناغم جيداً مع الفاكهة.

5 ) الزبادي المغطى بالجرانولا المجروشة أو حبوب السيريال


 تعتبر هذه الوجبة خفيفة صحية لإحتوائها على كميات مناسبة من الكالسيوم كفيلة بتنشيط جسمك.