طريقة للوقاية من تسوس الأسنان

tcv الثلاثاء يوليو 21, 2015 12:53 pm

ان تسوس الأسنان لا يصيب الأسنان وحدها بل يشوه أيضاً الابتسامة الجميلة. فإنه لا يمكن إعادة الاسنان إلى حالتهما الطبيعية، لكن يمكن توقيف التسوس بالعلاج المناسب من قبل طبيب الأسنان.
في المقابل فإن العناية بنظافة الأسنان يمكنك من حماية الأسنان من التسوس، لأنها تمنع تراكم الصفيحات السنية التي تعتبر أصل البلاء.
وفي هذا النطاق ينصح الأطباء بتفريش الأسنان على الأقل مرتين في كل يوم، خصوصاً بعد تناول الغذاء وقبيل الذهاب إلى فراش النوم . كما ينصح بقوة باستعمال الخيط السني لإزالة بقايا الطعام بين زوايا الأسنان لأن فرشاة الأسنان لا تستطيع أن تصل اليها.
ونظافة الأسنان لا تحمي الأسنان فقط، بل يقوي أيضا الدماغ،حيث أشارة دراسة حديثة التي أشرف عليها الدكتور الأميركي مايكل روبزن، فإن الحفاظ على أسنان نظيفة من شأنه أن يقوي الذاكرة وتنشط خلايا الدماغ،، أما عدم تنظيفها فيسبب تدهوراً في الصحة العقلية.
يجب الحرص الشديد على أن تكون الأغذية التالية موجودة على لائحة الوجبات اليومية لأنها تلعب دوراً هما في تنظيف الأسنان:

1) البقدونس:

إن عند مضغ القليل من البقدونس يحفز على إفراز اللعاب الذي يحول دون تشكل الصفائح السنية، ويزيل روائح الفم الكريهة بفضل غناه بمادة الكلوروفيل الفعالة.

2) الفراولة:

وهي فاكهة بالغة الأهمية للأسنان، وقد أكدت بحوث أن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان خلال فترة وجيزة جداً مع إضفاء اللمعان عليها، كما أنها تزيل البقع التي تخلفها المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي.

3) البقوليات:

وهي من الأغذية المهمة، ويعتمد الكثير من الشعوب عليها لرخصها وغناها بالبروتينات النباتية التي تفيد في بناء أنسجة الجسم وتقوية العظام والأسنان، وترفع من نسبة الهيموغلوبين في الدم، وتنشط إفراز اللعاب لغسل الفم والأسنان من بقايا الطعام التي تسبب الجرثيم.

4) الجبن:

فقد أشار الدراسة التي أجراها باحثون إلى أنه يضم العديد من المواد التي تلتصق بميناء الأسنان وتحميها من تأثير الأحماض التي تعمل في الأسنان هدماً وتخريباً.

5) الحليب:

وهو يزود الجسم بمعدن الكلس الضروري لبناء أسنان قوية، ويحتوي على مركبات تساعد على صحة الفم والأسنان، خصوصاً المواد البروتينية التي تمنع البكتيريا المسببة للتسوس من الالتصاق بالأسنان

6) التفاح:

وهو يعمل كغسول طبيعي للفم والأسنان، لأنه يزيد من إفراز اللعاب، ويهاجم البكتيريا المتهمة بتشكيل الصفائح السنية، ويرجع السبب في ذلك إلى غنى التفاح بمادة البوليفينول المضادة للأكسدة . ويعمل التفاح على الحد من امتصاص الأسنان لسكر.