تناول عصير «البنجر» قبل ممارسة الرياضة يعزز أداء الدماغ
صفحة 1 من اصل 1
تناول عصير «البنجر» قبل ممارسة الرياضة يعزز أداء الدماغ
يحتاج الجسم قبل ممارسة الرياضة لشرب العصائر؛ لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة والسعرات الحرارية التي يفقدها أثناء ممارسة الرياضة.
وكَشَفَتْ دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون عن أن شرب عصير الشمندر أو المعروف باسم “البنجر” قبل ممارسة الرياضة يجعل أداء الدماغ أكثر كفاءة.
ووَفْقَاً للموقع الطبي الأمريكي “Medical Xpress”، أَوْضَحَ العلماء من جامعة “ويك فوريست” أن عصير البنجر يَحْتَوِي على النيتريك الذي يعزز قوة الشرايين، ويجعلها أكثر مرونة؛ وبالتالي يسمح بمرور الدم للمخ بسهولة.
وقال الدكتور “جاك ريجيسكي”، المؤلف المشارك في الدراسة، إن ممارسة الرياضة لها آثار إيجابية على الدماغ خَاصَّة لكبار السِّنِّ الَّذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وأَوْضَحَ “ريجيسكي” أن (أكسيد النيتريك) هو جزيء قوي حقّاً، فهو يذهب إلى مناطق الجسم التي تُعَانِي من نقص الأُكْسِجِين، والدماغ هو المغذي الثقيل للأكسجين في الجسم.
وأَضَافَ الباحثون: أن عصير البنجر يسلم المزيد من الأُكْسِجِين إلى الدماغ، ويخلق بيئة ممتازة لتعزيز القشرة الحسية الموجودة في المخ.
عبدالصمد- عدد المساهمات : 5
نقاط : 16
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 30/12/2016
مواضيع مماثلة
» عصير البنجر يعزز القوة العضلية بين مرضى قصور وظائف قلب
» أغذية يفضل تناولها بعد ممارسة الرياضة.. تعرف عليها
» دراسة أمريكية: ممارسة الرياضة تقلل الشيخوخة بمعدل 10 سنوات
» تناول عصير الليمون إذا كنت تعاني من هذه المشكلات الصحية
» فوائد عصير البصل المذهلة في تقوية انتصاب القضيب | فوائد عصير البصل الصحية
» أغذية يفضل تناولها بعد ممارسة الرياضة.. تعرف عليها
» دراسة أمريكية: ممارسة الرياضة تقلل الشيخوخة بمعدل 10 سنوات
» تناول عصير الليمون إذا كنت تعاني من هذه المشكلات الصحية
» فوائد عصير البصل المذهلة في تقوية انتصاب القضيب | فوائد عصير البصل الصحية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 17, 2019 10:53 pm من طرف الكويتى
» ابرز العلماء المسلمين
الجمعة مايو 17, 2019 10:26 pm من طرف الكويتى
» الإعجاز العددي ... في سورة الكوثر
الجمعة مايو 17, 2019 10:09 pm من طرف الكويتى
» افضل الاطبا ولكن لماذا تذهبون اليه متاخرا ؟
الجمعة مايو 17, 2019 9:57 pm من طرف الكويتى
» ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺃﻧﺒﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻪ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﻴﻘﻄﻴﻦ
الجمعة مايو 17, 2019 9:50 pm من طرف الكويتى
» تعلم كتابة الكسرة والفتحة والضمة وأسرار الكيبورد
الجمعة مايو 17, 2019 9:06 pm من طرف كايد
» فوائد الكركديه البارد والساخن
الثلاثاء فبراير 19, 2019 1:04 pm من طرف البرغوتى
» فوائد الجنسنج للجنس للرجال والنساء
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:50 pm من طرف زغرب
» فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن
الثلاثاء فبراير 19, 2019 12:11 pm من طرف طاعت