محمد بن خطيب
اهلا وسهلا يشرفنا انضمامك الى الى المنتدى
محمد بن خطيب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» اسماء اناث الحيوانات فى اللغة
7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Emptyالجمعة مايو 17, 2019 10:53 pm من طرف الكويتى

» ابرز العلماء المسلمين
7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Emptyالجمعة مايو 17, 2019 10:26 pm من طرف الكويتى

» الإعجاز العددي ... في سورة الكوثر
7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Emptyالجمعة مايو 17, 2019 10:09 pm من طرف الكويتى

» افضل الاطبا ولكن لماذا تذهبون اليه متاخرا ؟
7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Emptyالجمعة مايو 17, 2019 9:57 pm من طرف الكويتى

» ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺃﻧﺒﺖ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻪ ﺷﺠﺮﺓ ﺍﻟﻴﻘﻄﻴﻦ ‏
7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Emptyالجمعة مايو 17, 2019 9:50 pm من طرف الكويتى

» تعلم كتابة الكسرة والفتحة والضمة وأسرار الكيبورد
7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Emptyالجمعة مايو 17, 2019 9:06 pm من طرف كايد

» فوائد الكركديه البارد والساخن
7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Emptyالثلاثاء فبراير 19, 2019 1:04 pm من طرف البرغوتى

» فوائد الجنسنج للجنس للرجال والنساء
7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Emptyالثلاثاء فبراير 19, 2019 12:50 pm من طرف زغرب

» فوائد اليانسون للجهاز الهضمي واستخدامه في تخفيف الوزن
7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Emptyالثلاثاء فبراير 19, 2019 12:11 pm من طرف طاعت

مكتبة الصور


7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Empty

7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين

اذهب الى الأسفل

7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين Empty 7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين

مُساهمة  اسلام فارس في الإثنين سبتمبر 21, 2015 11:44 am

7 نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين E0188c970b1c1e0c851058ade4f5b8a2

السمنة والزيادة فى الوزن من أكبر مشكلات العصر، وفى هذا السياق توضح الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن السمنة تعد من أكثر الأمراض التى تؤرق الكثيرين، وخاصة إذا كان الشخص مصابًا بسمنة بعض مناطق فى الجسم، مثل البطن أو الأرداف أو الظهر.
وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، بعض النصائح التى يجب على من يريد التخلص من وزنة الزائد أن يعتاد القيام بها:
1- عليك الاهتمام بنوعية الأطعمة التى تتناولها لأنها المفتاح الأساسى الذى يساعدك على التخلص من السمنة والوزن الزائد.
2- عليك الإكثار من تناول الخضروات مثل البقدونس والجرجير والكرفس والخيار، لأن هذه الخضروات تساعدك فى التخلص من الماء الزائد فى الجسم، وتخلصك من السمنة لأنها تساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
3- عليك الإكثار من تناول الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، مثل الجريب فروت والتفاح والبرتقال.
4- عليك التقليل من تناول السكر.
5- ممارسة الرياضة بشكل يومى.
6- الإكثار من تناول الماء.
7- الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة.
بهذه النصائح سوف تتخلص من وزنك الزائد فى شهرين.

*******
اسلام فارس
اسلام فارس

عدد المساهمات : 104
نقاط : 238
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 24/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى