الرياضة تقي من الموت المفاجئ

قبل البدء بممارسة الرياضة يجب أن يخضع الشخص لفحص طبي للتأكد من قدرة جسمه وقلبه على تحمل الجهد
(الألمانية) أكدت الجمعية الألمانية لإعادة التأهيل والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أنه يُمكن الوقاية من 75% من حالات موت القلب المفاجئ من خلال ممارسة الرياضة.
وأوصت الجمعية -ومقرا كوبلنتس- مرضى القلب والأوعية الدموية بضرورة ممارسة إحدى رياضات قوة التحمل ثلاث مرات أسبوعياً لثلاثين دقيقة في كل مرة، لافتة إلى أن ركوب الدراجات والمشي والجري تأتي على رأس الرياضات المناسبة لهذا الغرض.

كما شددت على ضرورة أن يخضع مرضى القلب لفحص طبي أولا قبل البدء في ممارسة الرياضة للتحقق من أن جسمهم لائق طبيا وقادر على تحمل الجهد، إذ يمكن أن تؤدي الرياضة إلى وضع جهد كبير على القلب الضعيف مما قد يؤدي لمضاعفات خطيرة.