الحمص أكثر من مُجرد وجبة إفطار

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


نقلا عن مجلة "curemd" في العدد الصادر بتاريخ 12 أيار (مايو ) -2014 , تقول دراسة اجريت في جامعة لويزيانا الامريكية إن تناول الحمص يساعد في تخفيف الوزن .

ووجد الباحثون ان الذين يتناولون الحمص بشكل متكرر نسبة تعرضهم للسمنة اقل بمقدار 53% ,وتقل إصابتهم بارتفاع سكر الدم بنسبة 51% وبالإضافة إلى أنّ محيط الخصر لديهم أقل بمقدار 5.1 سم



من المعروف أنّ الحمص طبق غني بالنشويات والألياف وكلاهما مهم في عملية تقليل الوزن والتغذية الجيدة.